وا‌ژگان علمی و ورزشی
Agonist
اگونیست
محرک
Agility
اجیلیتی
چابکی، توانمندی در تغییر جهت دادن
Aerobic activity
فعالیت اروبیک
فعالیتهای اروبیک یا هوازی ( ادامه تکرار فعالیت نیاز به تنفس و اکسیژن گیری دارد مانند دوهای استقامتی، دوچرخه سواری، راهروی). اینگونه فعالیتها موجب بهبود آمادگی قلب، ریه ها، دستگاه گردش خون و عضلات میشود
Cardiac muscle
عضله کاردیاک
عضله قلبی
Antagonist
انتاگونیست
مخالف
Anaerobic activity
اناروبیک اکتیویتی
عالیتهای بدون هوا ( فعالیت پر شدت و کوتاه که نیازی به تنفس و اکسیژن ندارد، مانند دوهای سرعت ). اینگونه فعالیتها موجب افزایش قدرت و توانایی عضلات میشود
Dead lift
دد لیفت
بلند کردن هالتر از زمین تا ایستادن
Concentric contraction
کانسنتریک کانترکشن
انقباض عضلانی جمع شونده که نیرو برای حرکت مفصل وارد میکند. طول عضله در حین انقباض کوتاه میشود
Clean
کلین
بلند کردن هالتر از زمین تا روی سینه
Extension
اکتنشن
باز کردن
Endurance
إندورنس
پایداری و استقامت در تکرار های فعالیت
Eccentric contraction
کانترکشن ایسنتریک
انقباض عضلانی و اعمال نیرو ضمن کش آمدن و ازدیاد طول آن
Flexion
فلکسشن
خم کردن یا تا کردن
Flexibility
فلکسیبیلیتی
نرمش و قابلیت انعطاف پذیری
Fast twitch fibers
فست توییچ فایبرز
فیبرهای سرعتی عضلانی که در فعالیتهای پر شدت و نا گهانی کوتاه مدت بکار گرفته میشنود
Muscle fiber
فیبر عضلانی
سلولهایی که بهم بسته شده و مجموعه آن عضله را باوجود میآورد
Jerk
جرک
بلند کردن وزنه از زمین تا بالای سر
Isometric contraction
ایسومتریک
انقباض عضلانی هم اندازه ( طول عضله در حالت انقباض ثابت میماند )
Power
پاور
توان، نیرو- اعمال نیرو با سرعت
Myofilaments
مایوفیلامنتز
پروتئین اصلی عضله است که مایوفبریل را شکل میدهد. هنگام انقباض عضله لغزش مایوفیلامنتزها بر روی هم و جمع شدن آنها نیرو به وجود میآورند
Myofibrils
مایوفیبریلز
رشته سلول های دراز بهم گره خورده یا چسبیده که ساختار فیبرهای عضلانی هستند
Skeletal muscle
عضله اسکلتال
عضله قامتی یا اسکلتی که به استخوانهای بدن در اطراف مفاصل وصل میشوند
Set
ست
گروهی از تکرار های حرکت یا مهارت که معمولاً از ۵–۳ گروه انجام میشود
Repetition (reps)
رپهتیشن
تعداد مکرر حرکت یا مهارت، معمولاً ۸–۶ تکرار
Speed
اسپید
سرعت
Smooth muscle
عضله اسموث
عضله صاف مانند دیواره رگها یا دستگاه گوارشی
Slow twitch fibers
إسلو توییچ فایبرز
فیبرهای عضلانی آهسته که در فعالیتهای طولانی مانند دوهای استقامت و یا هوازی بکار میروند
Strength
استرنگث
توانایی اعمال نیرو